Elma Sirkesi İle Zayıflama

Elma Sirkesi İle Zayıflama

Elma sirkesi zayıflatır mı? Son yıllarda elma sirkesi zayıflama dahil birçok sağlık sorunu üzerinde popülerlik kazanmıştır. Aslında elma sirkesinin sağladığı faydalar yüzyıllar öncesine dayanmaktadır. Saç bakımı, cilt bakımı, tansiyon, kolesterol gibi pek çok alanda faydalı olduğu düşünülen doğal bir üründür. Ancak elma sirkesinin kesin olarak faydalarını kabullenebilmek için insanların katılımı ile daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

Elma sirkesinin kan şekerini dengeleyici, kalp krizi riskini azaltıcı ve açlık süresini uzatıcı etkileri vardır. Bu sayede gün içinde daha az yemek yenerek alınan kalori miktarı azaltılabilir. Daha az kalori alan kişinin zayıflaması daha kolay olur. Elma sirkesinin diğer tüm doğal ürünlerde olduğu gibi tek başına zayıflatıcı bir etkisi yoktur. Ancak zayıflama sürecine destek olarak daha kolay zayıflamayı sağlayabilir.

Elma Sirkesinin Zayıflama Üzerinde Etkileri

Düzenli bir diyet ve egzersiz programı yapılmadan zayıflamak için yalnızca elma sirkesi kullanılıyorsa elbette zayıflama üzerinde her hangi bir faydası olmayacaktır. Çünkü hiçbir ürünün tek başına zayıflatıcı etkisi bulunmamaktadır. Vücut yapısına uygun bir diyet ve düzenli egzersiz programlarına ilave olarak elma sirkesi eklendiğinde elma sirkesinin zayıflatıcı etkisinden yararlanılabilir. Diyetlerde kullanılan elma sirkesi sayesinde gün boyu daha az açlık yaşanacak ve diyet zorlanmadan yapılacaktır.

Yemeklerden önce ya da yemek anında elma sirkesi tüketmek tokluk hissini uzatır. Yemek ile beraber elma sirkesi tüketen kişiler daha sonraki öğüne kadar açlık yaşamaz ve daha sonraki öğünde daha az yemek yer.

Elma sirkesi kan şekerindeki dalgalanmaların önüne geçen bir etkiye sahiptir. Bu etkisi ile de zayıflamaya yardımcı olur. Yeme yendikten sonra çıkan kan şekeri hızla düşmeye başlar. Bu nedenle de kişi tatlı ürünlere yoğunlaşabilir. Bu histen kurtulmak için elma sirkesi kullanılabilir. Elma sirkesinin kan şekerini dengeleyici etkisi vardır. Elma sirkesinin kan şekeri üzerindeki etkileri şu şekilde sıralanabilir;

  • Elma sirkesi yapılan araştırmalara göre karbonhidrat ağırlıklı bir öğünden sonra insülin hassasiyetini %34'e kadar arttırarak kan şekerinin normale dönmesine yardımcı olur.
  • Yemek yerken bir parça ekmek elma sirkesine batırılarak yenirse kan şekeri %34 düşebilir.
  • Gece yatmadan önce 1,5-2 yemek kaşığı elma sirkesi tüketerek kan şekeri dengelenebilir.
  • Elma sirkesinin sayılan tüm etkileri sayesinde gün içinde alınan kalori miktarına etki eder. Bu sayede de yemek yeme ihtiyacı azalır.

Diyet Yaparken Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

Diyet yaparken elma sirkesinin nasıl kullanılacağına dair bir reçete olmasa da, bazı uzmanlar aç karnına bazı uzmanlar ise yemeklerden hemen sonra elma sirkesi tüketilmesini tavsiye etmektedir. Elma sirkesi asitli bir yapıya sahip olduğu için direkt kullanılmamalıdır. Mutlaka su ile inceltilerek tüketilmelidir. Ayrıca salatalarda da kullanılarak etkilerinden yararlanılabilir. Salatalarda kullanıldığında hem salataya lezzet katacak hem de mide yanması gibi bazı sağlık problemlerine yol açmayacaktır. Zayıflamak ya da diğer sağlık sorunları için kullanılan sirkenin çeşidi de önemlidir. Sağlık için en faydalı sirke organik olanıdır.

Zayıflamak İçin Elma Sirkesi Kürü

  • 2 çorba kaşığı elma sirkesi
  • 1 kahve kaşığı bal
  • 3 tane karanfil
  • 1 su bardağı ılık su

Hazırlanışı: 1 su bardağı ılık suyun içine diğer malzemeler katılarak bal eriyinceye kadar karıştırılır. Karışım 10 dakika kadar dinlendirilir. Dinlenme süresi tamamlandıktan sonra sabah aç karnına kahvaltı yapmadan yarım saat önce tüketilir. Karışım aynı şekilde akşam yemeğinden önce de hazırlanarak tüketilebilir. Kür bir ay boyunca düzenli olarak uygulanabilir. Beraberinde uygun bir diyet ve egzersiz programı ile desteklendiği kolaylıkla kilo verilebilecektir.

Elma Sirkesi İçmenin Zararı Var mı?

Sirke oldukça asitli bir yapıya sahip olduğu için direkt olarak içildiğinde mide yanmasına yol açabilir. Özellikle mide yanması ve mide ülseri gibi problemleri olan kişilerde şikayetlerin daha fazla artmasına yol açabilir. Bu tür şikayetlere maruz kalmamak için 1 su bardağı su ile 1 yemek kaşığı elma sirkesi inceltilerek içilmelidir. Elma sirkesi tüketiminde abartıya kaçılmamalıdır. Günde 250 miligram ve daha fazlası elma sirkesi tüketen kişilerde potasyum eksikliği oluşabilir. Bu nedenle elma sirkesinin faydalarından yararlanmak için bilinçli tüketilmesi gerekir.

Son Güncelleme : 18.11.2018 04:35:15

Elma Sirkesi İle Zayıflama Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Elma Sirkesi İle Zayıflama"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Sirkeyle Yıkanmak
Sirkeyle Yıkanmak
Sirkeyle Yıkanmak; Hz. Muhammed (s.a.v.) Efendimizin "Sirke ne güzel katıktır. Allah'u Teâlâ sirkeye bereket versin, o, benden önceki Peygamberlerin de katığı idi. Sirke varsa, başka katığa ihtiyaç olmaz." (İ.Mace) buyurduğu sirke birçok konuda hayat...
Üzüm Sirkesi
Üzüm Sirkesi
Üzüm sirkesi, sirke daha çok elma ve üzümün fermente edilmesi ile elde edilen bir üründür. Salatalarda ya da daha başka yemeklerde kullanıldığı gibi zayıflama, cilt bakımı, saç bakımı ve daha birçok alanda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Üzüm si...
Saç Sirkesi Nasıl Temizlenir
Saç Sirkesi Nasıl Temizlenir
Saç Sirkesi Nasıl Temizlenir? Saç sirkesi, saç bitlerinin yumurtaları dır. Çoğu insan saçlarının bitlendiğini sirkeler görünmeye başlayınca anlar. Çünkü bitler, saçların arasında hareket ederek saklanabilirler. Sirkeler ise saç tellerinin üzerine ço...
Elma Sirkesi Günde Kaç Kez İçilmeli
Elma Sirkesi Günde Kaç Kez İçilmeli
Elma sirkesi günde kaç kez içilmeli, zayıflamak isteyen kişiler veya kilo vermek istemeyen kişiler için elma sirkesinin kullanımı oldukça farklıdır. Sağlık açısından oldukça faydalı olan elma sirkesinin her gün tüketilmesi genel sağlık açısından ç...
Elma Sirkesi Gargara
Elma Sirkesi Gargara
Elma sirkesi gargara yapılarak kullanıldığı zaman ağız ve dişler için mükemmel bir temizlik aracı olabildiği gibi ağız kokusu ve boğaz ağrısı gibi sorunlardan da kurtulmaya sağladığından dolayı mucizevi bir ürün olabilmektedir. Evde pek çok alanda ku...
Balzamik Sirke Nedir
Balzamik Sirke Nedir
Balzamik Sirke Nedir, merak edenler için önce balzamik sirkeyi tanıtalım sonrasında tarifini ve son olarak da faydalarını anlatalım. Balzamik sirke bir çeşit üzümden yapılmaktadır. İtalya'nın modena bölgesinde yetiştirilen beyaz trebbiano üzümünden y...
Elma Sirkesi Cilde Nasıl Uygulanır
Elma Sirkesi Cilde Nasıl Uygulanır
Elma sirkesi cilde nasıl uygulanır, Elma sirkesinin bilinen birçok etkisi bulunmaktadır. Bunlardan biri de ciltte bulunan lekeleri temizleme etkisidir. Cildi temizler, beyazlatır, siyah nokta ve lekelerden arındırarak cildi parlak ve canlı bir görünü...
Elma Sirkesi Yüze Sürülür mü
Elma Sirkesi Yüze Sürülür mü
Elma sirkesi yüze sürülür mü, Elma sirkesi cilt için oldukça faydalı bir üründür. Sivilce izleri, cilt lekeleri, varis, selülit ve cilt yaraları gibi pek çok alanda kullanılabilir. Ciltte oluşan kuruluk ve çatlaklar için de kullanılabilir. Asitli bir...
Aç Karnına Elma Sirkesi
Aç Karnına Elma Sirkesi
Aç karnına elma sirkesi, elma sirkesi eğer aç karnına kullanılacak ise uzmanların tavsiyesi bir su bardağı suyun içerisine bir yemek kaşığı elma sirkesi ve bir şeker kaşığı bal ilave edilip içilmesidir. Aç karnına elma sirkesi sade olarak içilirse...
Alıç Sirkesi Nasıl Kullanılır
Alıç Sirkesi Nasıl Kullanılır
Alıç sirkesi nasıl kullanılır, alıç bitkisinin dağların eteğinde ki çalılık görünümlü ağaçlardan toplanmaktadır. Bu nedenden dolayı piyasada bulunabilir. Belki de en doğal sirke alıç sirkesi diyebiliriz. Alıç toplamak kolay bir iş değildir. Çünkü yet...
Elma Sirkesi Mideye Zarar Verir mi
Elma Sirkesi Mideye Zarar Verir mi
Elma sirkesi mideye zarar verir mi? Sabahları aç karnına içilen elma sirkesinin yağları parçalayarak, kilo verdiriyor inanışı bir çok kişiyi bu yolla aç kalmadan rahat bir şekilde kilo verebileceğini düşünen kişilerin sıklıkla kullandığı bir yöntem h...
Erik Sirkesi
Erik Sirkesi
Erik sirkesi, erik pekmezi ile aynı seviyelerden geçerek meydana gelen bir sirke çeşididir. Erik sirkesi tüketimi çok yaygın olmayan fakat kullanım alanları için mutlaka mutfaktan eksik etmeyeceğiz bir çeşit erik suyundan elde edilen bir sirkedir. İs...

 

Sirkeyle Yıkanmak
Üzüm Sirkesi
Saç Sirkesi Nasıl Temizlenir
Elma Sirkesi Günde Kaç Kez İçilmeli
Elma Sirkesi Gargara
Balzamik Sirke Nedir
Elma Sirkesi Cilde Nasıl Uygulanır
Elma Sirkesi Yüze Sürülür mü
Aç Karnına Elma Sirkesi
Alıç Sirkesi Nasıl Kullanılır
Elma Sirkesi Mideye Zarar Verir mi
Erik Sirkesi
Ceviz Sirkesi
Sirkenin Cilde Faydaları
Elma Sirkesi Egzama
Saçta Sirke
Bit Ve Sirke
Elma Sirkesinin Cilde Zararları
Elma Sirkesi Cilt Beyazlatma
Elma Sirkesi Kaç Günde Olur
Emziren Anne Elma Sirkesi Kullanabilir mi
Nar Sirkesi
Enginar Sirkesi Faydaları
Alıç Sirkesi Faydaları
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır İbrahim Saraçoğlu
Armut Sirkesi
Elma Sirkesi İçilirmi
Elma Sirkesi Ph Değeri
Pirinç Sirkesi
Elma Sirkesi Sivilce İzleri
Popüler İçerik
Ceviz Sirkesi
Ceviz Sirkesi
Ceviz sirkesi, ceviz oldukça faydalı bir meyve türüdür. cevizler eylül yada ekim aylarında toplanır kabuğu olan bir meyve türüdür.Ceviz sirkesinin ha...
Sirkenin Cilde Faydaları
Sirkenin Cilde Faydaları
Sirkenin Cide Faydaları, asırlar öncesinden günümüze kadar ulaşan şifası ile sirke cilt içinde de oldukça faydalıdır. Doğal ve mükemmel özellikleri il...
Elma Sirkesi Egzama
Elma Sirkesi Egzama
Elma sirkesi egzama, elma sirkesi yüz yıllardır mutfaklarda ve sağlık amacı ile kullanılan doğal ürünlerden bir tanesidir. Cilt bakımı, kilo verme, sa...
Saçta Sirke
Saçta Sirke
Saçta sirke, Saç biti kolaylıkla bulaşabilen bir canlı türüdür. Bitlerin yumurtalarına ise sirke adı verilir.Saçlı derideki kanı emerek yaşamlarını sü...
Bit Ve Sirke
Bit Ve Sirke
Bit ve sirke, genellikle okul çağında çocuklarda görülürse de erişkin insanlarda da görülebilmektedir. Saç biti bulaşıcıdır, insanların saçlarında ort...
Elma Sirkesinin Cilde Zararları
Elma Sirkesinin Cilde Zararları
Elma Sirkesinin Cilde Zararları, aslında elma sirkesi cilt için en faydalı olan doğal ürünlerden bir tanesidir. Özellikle cilt lekeleri, sivilce izler...
Elma Sirkesi Cilt Beyazlatma
Elma Sirkesi Cilt Beyazlatma
Elma sirkesi cilt beyazlatma: Elma sirkesinin cilt üzerinde birçok faydası vardır. Tamamen doğal olan elma sirkesi cildin renk tonunun açılmasına fayd...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Sirkeyle Yıkanmak
Üzüm Sirkesi
Saç Sirkesi Nasıl Temizlenir
Elma Sirkesi Günde Kaç Kez İçilmeli
Elma Sirkesi Gargara
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018