Elma sirkesi, yıllardır çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde ve mutfaklarda yaygın olarak kullanılan bir üründür. Günümüzde de oldukça fazla kullanılan elma sirkesini her markette rahatlıkla bulabilirsiniz. Ancak marketlerde temin edilen elma sirkesinin sağlık açısından hiçbir faydası bulunmamaktadır. Eğer elma sirkesi sağlık için kullanılacaksa kesinlikle organik olması gerekir. Ev ortamında yapılan doğal elma sirkesi sağlık açısından oldukça faydalıdır. Elma sirkesini çok şifalı bir hale getiren madde ise elmanın içerisinde bulunan asittir. Elma sirkesi içinde oldukça fazla sodyum, C vitamini, potasyum ve kalsiyum vardır. Özellikle yükselen ateşi düşürmek ve zayıflamak için elma sirkesi halk arasında oldukça yaygın kullanılmaktadır. Hastalıklara karşı vücudu koruma altına alan elma sirkesi, metabolizmayı da hızlandırıcı etkiye sahiptir. Elma sirkesinin bu etkisi sayesinde zayıflama programlarında da kullanılmaktadır. Doğal bir antibiyotik etkisine sahip olan elma sirkesi, vücudun daha fonksiyonel bir biçimde çalışmasına yardımcı olarak çeşitli hastalıklara yakalanma riskini de önemli ölçüde azaltır. Elma sirkesi sağlık açısından bu denli faydalı iken, çok fazla alınması durumunda zararlarıyla da karşılaşmak mümkündür. Özellikle bazı rahatsızlıklar sebebiyle sürekli ilaç alan kişiler, elma sirkesi kullanmadan önce mutlaka doktora danışmalıdır.
Elma Sirkesinin Zararları Nelerdir?
- Elma sirkesinin içinde bulunan asitler sebebiyle hazımsızlık, midede yanma, ekşime ve ishal gibi problemlere neden olabilir. Sindirimi güçlük çeken veya sindirim ile ilgili rahatsızlığı olanlar, bu sebepten dolayı ilaç alan kişiler, elma sirkesi tüketirken çok daha dikkatli olmalıdır.
- Elma sirkesi oldukça yoğun bir şekilde sitrik asit barındırmaktadır. Bu sebepten dolayı mutlaka su ile inceltilerek kullanılması gerekmektedir. Aksi takdirde yemek borusu ve hücrelere hasar verebilir. Deriye direkt olarak temas ettiğinde cilt üzerinde kızarıklığa ve tahrişe neden olabilir. Elma sirkesi cilt tahrişine neden olmaması için kesinlikle bal ya da biraz su ilave edilerek alınmalıdır.
- Elma sirkesinin diş eti ve diş üstünde olumlu etkisi olsa bile çok fazla alınması tam tersi etki yapar. Elma sirkesi diş eti ve diş için kullanılacaksa mutlaka su ile inceltilerek kullanılmalıdır.
- Elma sirkesinin içinde bulunan asit, potasyum miktarının azalmasına neden olabilir. Bu etkisinden dolayı kemiklerde mineral düzeyini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu tür yan etkilere maruz kalmamak için elma sirkesini kullanmadan önce mutlaka su ile inceltilerek kullanın.
- Elma sirkesinin ne kadar alınacağı kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Elma sirkesi bazı bünyelerde bir fincan yarar sağlarken, bazı bünyelerde ise bir fincan olumsuz etkiye neden olabilir. Bu sebepten dolayı tüketim oranı özenle ayarlanmalıdır. Elma sirkesini bu püf noktalara dikkat ederek kullanırsanız olumlu sonuçlar verecektir.
|
.gif "Elma Sirkesinin Faydaları Nelerdir?")
