Elma Sirkesi Zayıflama; Elma sirkesi son yıllarda herkes tarafından biliniyor olsa da aslında yüzyıllardır yaraların tedavisinde ve zayıflama olarak kullanılan doğal bir yöntemdir. Günümüzde, modern teknoloji ile donatılmış laboratuvarlarda gerçekleştirilen çalışmalarda elma sirkesinin yüksek tansiyonu ve antioksidan etkisiyle LDL kolesterolü ve kan şekerini düşüren etkisini doğrulamaktadır. Nitelikli sonuçlar elde ediliyor ancak elma sirkesinin tüm bu çalışmalarda belirtilen faydaların kesin olarak kanıtlanabilmesi için insanların katılımı ile yapılacak daha çok araştırmaya ihtiyaç vardır.
Bizi asıl ilgilendiren konu olan elma sirkesi zayıflama özelliğine gelirsek, kan şekeri dalgalanmasının önüne geçerek acıkma krizinin önüne geçer ve tokluk hissini uzatır gün içinde daha az kalori tüketmenize yardımcı olan elma sirkesi direkt olarak zayıflamanız için etkisini göstermese de zayıflamanıza yardımcı olmaktadır.
Elma sirkesinin zayıflamaya etkisi
Zayıflamak için herhangi bir diyet ve düzenli egzersiz yapmıyor iseniz elma sirkesinin faydasını göremezsiniz. Çünkü sadece elma sirkesi ile zayıflamak mümkün değildir. Ama diyetinizde sıkıntı yaşamdan daha az yemek yemenizi sağlayacak özellikleri de vardır.
Yemekten önce veya yemek sırasında kullanılan elma sirkesinin tokluk hissini uzattığı ile ilgili araştırmalar ve testleri mevcuttur. Bu araştırmalarda yemekle birlikte sirke tüketenlerin ondan sonraki öğüne kadar atıştırmalık şeyler yeme isteğinin azaldığı ve ondan sonraki öğünde daha az yemek yedikleri tespit edilmiştir.
Elma sirkesi zayıflamaya yönelik diğer etkisi ise kan şekerindeki hareketliliğin önüne geçmesi. Yemek yedikten sonra artan kan şekeri biraz zaman geçtikten sonra hızla düşmeye başlamaktadır. Kan şekeri düştükçe yemekten sonra yaşanan ağırlık çökmesi hissinden kurtulmak için genellikle şekerli veya tatlı yiyeceklere yöneliriz. Elma sirkesi kan şekerinin aniden yükselmesi ve düşmesini önlediği için bu tatlı krizlerinde herhangi bir yara almadan kurtulma şansımız artar.
Elma sirkesinin kan şekerini düzende tutması ile ilgili bazı özellikleri nelerdir?
Elma sirkesi karbonhidrat çok yenen bir yemek sonrasında insülin hassasiyetini %19-%34 arasında artırarak kan şekerinin düşmesine yardımcı olmaktadır.
Yemek sırasında bir parça ekmeğin içini sirkeye bandırıp yemek kan şekerini %34'e varan oranda düşürür.
Uyumadan önce iki yemek kaşığı elma sirkesi tüketmek kan şekerini %4 oranında düşürür.
Elma sirkesinde bulunan tüm bu özellikler gün boyu aldığınız kalori miktarına etkiler ve daha az yemek yeme ihtiyacı hissetmenizi, tatlılardan uzak durmanız ve buna bağlı olarak gün içinde daha az kalori almanıza yardımcı olur.
Bu noktada şunu da önemle belirtmek gerekiyor ki, elma sirkesi yemeklerden sonra kan şekerinin bir anda yükselip düşmesini sebep olabilir "1ancak bu ani şeker dalgalanmalarını engellemek için en sağlıklı yolu rafine karbonhidratlar gibi yiyecekler yerine (Paketlenmiş gıdalar, beyaz ekmek, pastane işleri, paketlenmiş atıştırmalıklar) düşük glisemik indeks değerine sahip gıdalar tüketmektir.
Son Güncelleme : 21.01.2024 05:08:47
Elma Sirkesi Zayıflama ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
1 Yorum Yapılmış "Elma Sirkesi Zayıflama"
Peki hazır elma sirkesinin içerisinde virüstü katkı maddesi var ona rağmen tükettiğim zaman bütün bu etkileri görür müyüm acaba yoksa elma sirkesini evde ben mi yapmalıyım? Münevver . 10.09.2018 11:56:20
CEVAP YAZ
Sirkeyle Yıkanmak
Sirkeyle Yıkanmak; Hz. Muhammed (S. A. V.) Efendimizin "Sirke ne güzel katıktır. Allah'u Teâlâ sirkeye bereket versin, o, benden önceki Peygamberlerin de katığı idi. Sirke varsa, başka katığa ihtiyaç olmaz. " (İ. Mace) buyurduğu sirke birçok konuda h...
Üzüm Sirkesi
Üzüm sirkesi, sirke daha çok elma ve üzümün fermente edilmesi ile elde edilen bir üründür. Salatalarda ya da daha başka yemeklerde kullanıldığı gibi zayıflama, cilt bakımı, saç bakımı ve daha birçok alanda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Üzüm si...
Saç Sirkesi Nasıl Temizlenir
Saç Sirkesi Nasıl Temizlenir? Saç sirkesi, saç bitlerinin yumurtalarıdır. Çoğu insan saçlarının bitlendiğini sirkeler görünmeye başlayınca anlar. Çünkü bitler, saçların arasında hareket ederek saklanabilirler. Sirkeler ise saç tellerinin üzerine çok ...
Elma Sirkesi Günde Kaç Kez İçilmeli
Elma sirkesi günde kaç kez içilmeli, zayıflamak isteyen kişiler veya kilo vermek istemeyen kişiler için elma sirkesinin kullanımı oldukça farklıdır. Sağlık açısından oldukça faydalı olan elma sirkesinin her gün tüketilmesi genel sağlık açısından çok ...
Elma Sirkesi Gargara
Elma sirkesi gargara yapılarak kullanıldığı zaman ağız ve dişler için mükemmel bir temizlik aracı olabildiği gibi ağız kokusu ve boğaz ağrısı gibi sorunlardan da kurtulmaya sağladığından dolayı mucizevi bir ürün olabilmektedir. Evde pek çok alanda ku...
Balzamik Sirke Nedir
Balzamik Sirke Nedir, merak edenler için önce balzamik sirkeyi tanıtalım sonrasında tarifini ve son olarak da faydalarını anlatalım. Balzamik sirke bir çeşit üzümden yapılmaktadır. İtalya'nın modena bölgesinde yetiştirilen beyaz trebbiano üzümünden y...
Elma Sirkesi Cilde Nasıl Uygulanır
Elma sirkesi cilde nasıl uygulanır, Elma sirkesinin bilinen birçok etkisi bulunmaktadır. Bunlardan biri de ciltte bulunan lekeleri temizleme etkisidir. Cildi temizler, beyazlatır, siyah nokta ve lekelerden arındırarak cildi parlak ve canlı bir görünü...
Elma Sirkesi Yüze Sürülür mü
Elma sirkesi yüze sürülür mü, Elma sirkesi cilt için oldukça faydalı bir üründür. Sivilce izleri, cilt lekeleri, varis, selülit ve cilt yaraları gibi pek çok alanda kullanılabilir. Ciltte oluşan kuruluk ve çatlaklar için de kullanılabilir. Asitli bir...
Aç Karnına Elma Sirkesi
Aç karnına elma sirkesi, elma sirkesi eğer aç karnına kullanılacak ise uzmanların tavsiyesi bir su bardağı suyun içerisine bir yemek kaşığı elma sirkesi ve bir şeker kaşığı bal ilave edilip içilmesidir. Aç karnına elma sirkesi sade olarak içilirse eğ...
Alıç Sirkesi Nasıl Kullanılır
Alıç sirkesi nasıl kullanılır, alıç bitkisinin dağların eteğindeki çalılık görünümlü ağaçlardan toplanmaktadır. Bu nedenden dolayı piyasada bulunabilir. Belki de en doğal sirke alıç sirkesi diyebiliriz. Alıç toplamak kolay bir iş değildir. Çünkü yeti...
Elma Sirkesi Mideye Zarar Verir mi
Elma sirkesi mideye zarar verir mi? Sabahları aç karnına içilen elma sirkesinin yağları parçalayarak, kilo verdiriyor inanışı birçok kişiyi bu yolla aç kalmadan rahat bir şekilde kilo verebileceğini düşünen kişilerin sıklıkla kullandığı bir yöntem ha...
Erik Sirkesi
Erik sirkesi, erik pekmezi ile aynı seviyelerden geçerek meydana gelen bir sirke çeşididir. Erik sirkesi tüketimi çok yaygın olmayan fakat kullanım alanları için mutlaka mutfaktan eksik etmeyeceğiz bir çeşit erik suyundan elde edilen bir sirkedir. İs...
Sirkeyle Yıkanmak
Üzüm Sirkesi
Saç Sirkesi Nasıl Temizlenir
Elma Sirkesi Günde Kaç Kez İçilmeli
Elma Sirkesi Gargara
Balzamik Sirke Nedir
Elma Sirkesi Cilde Nasıl Uygulanır
Elma Sirkesi Yüze Sürülür mü
Aç Karnına Elma Sirkesi
Alıç Sirkesi Nasıl Kullanılır
Elma Sirkesi Mideye Zarar Verir mi
Erik Sirkesi
Ceviz Sirkesi
Sirkenin Cilde Faydaları
Elma Sirkesi Egzama
Saçta Sirke
Bit ve Sirke
Elma Sirkesinin Cilde Zararları
Elma Sirkesi Cilt Beyazlatma
Elma Sirkesi Kaç Günde Olur
Emziren Anne Elma Sirkesi Kullanabilir mi
Nar Sirkesi
Enginar Sirkesi Faydaları
Alıç Sirkesi Faydaları
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır İbrahim Saraçoğlu
Armut Sirkesi
Elma Sirkesi İçilirmi
Elma Sirkesi Ph Değeri
Pirinç Sirkesi
Elma Sirkesi Sivilce İzleri
Popüler İçerik
Ceviz Sirkesi
Ceviz sirkesi, ceviz oldukça faydalı bir meyve türüdür. cevizler eylül yada ekim aylarında toplanır kabuğu olan bir meyve türüdür.Ceviz sirkesinin ha...
Sirkenin Cilde Faydaları
Sirkenin Cide Faydaları, asırlar öncesinden günümüze kadar ulaşan şifası ile sirke cilt içinde de oldukça faydalıdır. Doğal ve mükemmel özellikleri il...
Elma Sirkesi Egzama
Elma sirkesi egzama, elma sirkesi yüz yıllardır mutfaklarda ve sağlık amacı ile kullanılan doğal ürünlerden bir tanesidir. Cilt bakımı, kilo verme, sa...
Saçta Sirke
Saçta sirke, Saç biti kolaylıkla bulaşabilen bir canlı türüdür. Bitlerin yumurtalarına ise sirke adı verilir.Saçlı derideki kanı emerek yaşamlarını sü...
Bit ve Sirke
Bit ve sirke, genellikle okul çağında çocuklarda görülürse de erişkin insanlarda da görülebilmektedir. Saç biti bulaşıcıdır, insanların saçlarında ort...
Elma Sirkesinin Cilde Zararları
Elma Sirkesinin Cilde Zararları, aslında elma sirkesi cilt için en faydalı olan doğal ürünlerden bir tanesidir. Özellikle cilt lekeleri, sivilce izler...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Ocak - 2024
