{
    "title": "Elma Sirkesi Kilo Verme",
    "image": "https://www.sirke.gen.tr/images/elma-sirkesi-kilo-verme-4750.gif",
    "date": "19.01.2024 10:49:42",
    "author": "Esma KOÇ",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Elma sirkesi kilo verme,</b> doğal elma sirkesinden yararlanarak uygulanan birçok zayıflama kürü bulunmaktadır. <b>Elma sirkesi kilo verme</b> ve uygulanan diyet dengeli ve sağlıklı beslenme olanağına sahip olunan diyet listeleridir. Elma sirkesi ile yapılan bir diyet hakkında tek bir uygun diyet bulunmamaktadır. Fakat farklı diyet reçeteleri ve programları aralarında elma sirkesini görmeniz mümkündür. Elma sirkesinin zayıflatıcı ve yağ yakıcı olarak nemli bir özelliği bulunmaktadır. Elma sirkesinden faydalanarak kilo vermek istiyorsanız bunun yanında egzersiz ve fitness ile uygular iseniz daha etkili olacaktır. <b>Elma sirkesi kilo verme</b>k için özellikle bitkisel diyetlerin ilk sırasında yer alan kürleri ile uygulanmaktadır. Fakat elma sirkesi kürleri kişi de daha çabuk kilo vermesi için uygulanır. Yalnızca yoğun ve etkili kilo vermek için uygulanır.</div><div><br></div><div><b>Elma sirkesi kilo verme üzerinde etkileri nelerdir?</b></div><div><br></div><div><b>Elma sirkesi kilo verme</b> özelliği içeriğinde A, B, C vitaminleri ve farklı vitamin grupları, asetik asit ev mineral grupları bulunmaktadır. İnsan vücudunda elma sirkesinin etkisi yağ yakıcı olmasıdır. Bu özelliği elma sirkesi kana karıştıktan sonra vücutta hücrelere kadar ilerleyerek fazla yağ yakımına yardımcı olmaktadır. Ayrıca açlık hissini de en aza indirilebilmektedir.</div><div><br></div><div><b>Elma sirkesi kilo verme için hangi gıdalarla tüketilmeli</b></div><div><br></div><div><b>Elma sirkesi kilo verm</b>ek amaçlanıyorsa bunun başarıya ulaşması için günlük tahminen 1200 kalori değerinden düşük gıdalar tüketilmelidir. Elma sirkesi kullanıldığı zaman meyveler, sebzeler, tam tahıllı gıdalar ve tam tahıllı ekmekler gibi yağ açısından düşük, fakat fiber açısından oldukça zengin bir diyet programı uygulanması gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Elma sirkesi kilo verme için nasıl kullanılmalı ve dikkat edilmesi gerekenler</b></div><div><br></div><div>Elma sirkesinin düzenli olarak yemeklerden evvel bir su bardağı suyun içerisine yarım çorba kaşığı olarak ilave edilerek içilir. Bu işlem yemeklerden önce 45 dakika evvel içilmesinin nedeni kısmi olarak açlığı bastırmasından kaynaklıdır. Bu sebepten dolayı her yemek öğününden daha az kalori alınmış olur. Ayrıca elma sirkesi ile yapılan diyetlerde metabolizma hızlanır ve vücutta biriken zararlı toksinleri dolaşım sistemi sayesinde dışarı atılır. Elma sirkesi, diyet ve özellikle spor yapıldığı zaman yapılan egzersizle vücuttaki aslar uyarılır ve yağ yakımını hızlandırmış olur. Kan dolaşımı hızlandığı için karın yağı, basen yağı, göbek yağı ve bölgesel oluşan yağlardan da erimeler olur. Haftada 3-4 kez 40-45 dakika yapılan spor zayıflama işlemi için yeterli olacaktır. Midede rahatsızlık yaşayan kişiler için uzmanlar bu tarz diyetleri ve kilo verme programlarını uygun görmemektedir. Sebebi ise midesinden rahatsız olan kişilerde ciddi şekilde sorunlara neden olmaktadır. Sindirim sisteminde rahatsızlığı olan kişilerin <b>elma sirkesi kilo verme</b>yi düşünmeden evvel Uzman doktora danışmalıdır. Kilo vermek için elma sirkesinden yardım almayı düşünüyorsanız 4 hafta kullandığınızda yaklaşık olarak 5-6 kilo arası verebilirsiniz. Özellikle 4 hafta gibi uzun bir süreçte kullanacaksanız 2 hafta ara vermeniz gereklidir.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}