Elma sirkesi günde kaç kez içilmeli, zayıflamak isteyen kişiler veya kilo vermek istemeyen kişiler için elma sirkesinin kullanımı oldukça farklıdır. Sağlık açısından oldukça faydalı olan elma sirkesinin her gün tüketilmesi genel sağlık açısından çok faydalıdır. Toplum olarak elma sirkesinin faydalarını yeni yeni öğreniyoruz. Ancak uzun zamandır salata ve mezelerde sos olarak kullanılan elma sirkesi, birçok alanda kolaylıkla kullanılabilir. Güzellik, bakım, diyet, hastalıkların tedavisi ve böcek ısırmalarına fayda sağlayan elma sirkesinin vücut için sayılamayacak kadar çok faydası vardır. Uzmanlar düzenli olarak her gün elma sirkesi tüketen kişilerin kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve şeker hastalığına yakalanmayacakları yeğlemişlerdir.

Düzenli olarak gerek maske şeklinde gerekse su ile karıştırılıp içilmesi halinde elma sirkesinin kullanılmasının faydasını birkaç kullanım sonrasında göreceksiniz. Şayet elma sirkesini kullanmaya başlandığı ilk günden itibaren bağırsaklarda bulunan kötü hücrelerin yok edilmesin ev faydalı bakterilerin çoğalıp yayılmasında fayda sağladığı kanıtlanmıştır. Bu şifa kaynağı besinin kullanılması da bir o kadar basit olup herkes kolaylıkla tüketebilir.

Aldığınız elma sirkesi eğer organik ise şampuanınızın içerisine katabilir ve saçlarınızın sağlığını bu şekilde muhafaza edebilirsiniz. Cilt bakımı için ise bir yemek kaşığı elma sirkesini bir yemek kaşığı su ile karıştırıp cildinize sürebilir ve bu şekilde bekletebilirsiniz. Bu yöntem ciltte görülen lekelerin ev izlerin giderilmesinde oldukça faydalıdır. Varisler için ise sirkeye batırılmış bir bez ile varis sorunu olan bacağınızı sarıp bir sat kadar bekletebilir ve sürenin ardından yıkayabilirsiniz. Varislerin kişilere verdiği ağrı hissini giderecektir ve dışarıdan belli olan damarları sakinleştirecektir.

Zayıflamak için her gün bir su bardağı suyun içerisine bir yemek kaşığı elma sirkesi dâhil edilip aç karnına içilmelidir. Eğer bu şekilde tadı size hiç hoş gelmiyor ve yutkunamıyorsanız karışımın içerisine bir şeker kaşığı süzme bal ilavesi yapıp karıştırabilir ve bu şekilde içebilirsiniz. Bal sirkesinin ağrı kokusunu alacaktır ve damakta güzel bir tat bırakacaktır. Bu içeceği her gün gece yatmadan önce ve sabahları aç karnına günde 2 kere içebilirsiniz. Lakin kilo vermek istiyorsanız sabah, öğlen ve gece olmak üzere günde üç defa içmenizde hiçbir sakınca olmayacaktır. Günde 3 defa hazırlanılan bu karışımdan içilmesi halinde vücutta birikmiş olan toksinler rahatlıkla atılacaktır ve metabolizmanın çalışması hızlanacaktır.